ヨガフィットネスボール

か、買っちゃいました！つ、つ、ついに、ヨガフィットネスボールを買ってしまった(*￣ー￣)>

去年の今頃に、アミノサプリだったかの、ＣＭで、仲間由紀恵さんと松井稼頭央選手が、赤いボールに座って、えっこらえっこらしてるの見てから、アレなんだぁ。とずっと欲しいと思っていたら、いつの間にか
今年に入ってから人気商品になったみたいで、ヨガフィットネスボールって名前までついてた。
ジムボールって、名前のものもあるけど、まぁ。一緒なものだろう。

このボールの上に座るだけで、運動になって、腹筋やら背筋やら、なにやらまで、簡単に、鍛えられるのだ。

要は、椅子の変わりに、これに座っとけばいいと言うこと。
実に楽ちんだ。

最近ではだいぶ値段が下がってきていて、近所の店でも、売るようになってた。
先月だったかに、よくある倒産質流れ品って言うのがあって、それのちらしにも、載っていて、いいなぁと、思っていたのだけど、会場が隣の県だったので、行かなかった、
そして、今回は、近所の商店街のデパートのちらしに載っていて安かったのだ。

買った物はこれと、全く同じ物です！

ホントは、ツブツブのついた奴の方がいいかなぁとも思ったのだけど、少し安いのでツブツブなしにした。

箱を明けると、ぺしゃんこになった状態の、ヨガフィットネスボール。通称ヨガ坊（勝手に命名）が入っています。
それを、むんずと掴んで、取り出します。
後は、付属のポンプを使って、空気を入れるだけです。

肺活量に、自信がある人は、一生懸命直接吹き込むのに、挑戦してもいいでしょう。
これだけでも、運動になります（お勧めはしませんが・・・）

ボールの穴を抑えてる栓を引っこ抜き、ポンプの先っちょを、差込み、足を使ってポンプをえっこらえっこらと、踏み倒します。（手でも出来なくはない）

良い感じに、膨らむまで、約７分（;´▽｀A``

早速、座ってみました！う、うわぁっ。意外とむずいぞ、これ。

足を地面から離すと、たった３秒のキープすらできない！
なかなか、手ごわい。
無理に、粘ろうとすると、ボールの上から落ちたり、ひっくり返って、逆に危ない。

最初は、近くに固い物がないとこでやる方がいいかもしんない。
で、まぁ、昨日から、ずっとこれに、座ってＰＣ弄ってるんだけど、常にプルプルと小刻みに動くので確かに、運動にはなってそうだ。

テレビを見たり、本を読む時は、足を上げて、キープしたまま、最後までいけるようになったら、かなりのバランス感覚が、身についているはずだ。

ちなみに、足を上げると足を離すでは、違います。
足を上げるってのは、足をなるたけまっすぐにした状態で、キープ

足を離すのはただ、浮かせるだけです。もちろん、足を上げる方がむずいです。
でも、汗とか、かくほどの運動でもないので、全然苦になりません。
てか、けっこう面白いです（笑）